Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 30,59g | Prot: 38,90g | Carbs: 160,57g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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