Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 146,77g | Carbs: 130,36g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Jason's Deli Cornbread Muffin, Zucchini, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine . mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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 Comentários
19 mar 21 por membro: _bec_ca
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The way you want it to go 👍
19 mar 21 por membro: TomLong
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19 mar 21 por membro: chesgreen
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19 mar 21 por membro: br_e_co
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19 mar 21 por membro: HeBrewZ
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19 mar 21 por membro: PrairieRains
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19 mar 21 por membro: ruthe1213
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Yup - we all knew it would even out!
19 mar 21 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Siegels
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