Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 64,50g | Prot: 56,88g | Carbs: 136,05g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almoço: Pronto Light Cenoura Ao Forno, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Itambé Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Hershey's Bis, Biscoito de Queijo, São Lourenço Doce de Leite Diet, Café com Leite e Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anacarvalhoe
|