Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 68,72g | Prot: 60,97g | Carbs: 44,04g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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