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Voltando ao objetivo 🏃♀️🏋️♂️🙏
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84,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 27,37g | Prot: 36,99g | Carbs: 106,68g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Suco de Maracujá, Filé de Peixe Empanado. Lanches/Outros: Manga Palmer. mais...
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500 kcal
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Exercício:
Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raque Lofino
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