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Guten Morgen zusammen. Etwas weniger heute das freut mich. Dann fällt es mir leichter mich morgen nicht zu wiegen. Sind gleich für 2 Tage in Worms zur Fortbildung. Mal schauen wie das alles klappt mit den ganzen Maßnahmen. Euch allen wünschen wir jetzt schon mal einen schönen Start in Richtung Wochenende und wir sagen mal bis Samstag.
Passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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80,9 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 99,51g | Prot: 98,20g | Carbs: 224,43g.
Café da Manhã: Saint Albray Französischer Weichkäse, Frico Gouda Jung, Ihle Kraftkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Salatgurke, Tomaten. Almoço: Wagner Piccolinis Salami, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. Jantar: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Knorr Balsamico Dressing , Lidl Salatgurke, Schafskäse, Rotkohl, Möhren, Eisbergsalat, Aioli, Aldi Baguette. Lanches/Outros: Bounty Bounty. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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