Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 77,72g | Prot: 86,31g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: キャロットラペ, しいたけ, 醤油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 乾燥全粒粉のパスタ. Almoço: サントリー 流々茶. Jantar: 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, 植物油, ホクト エリンギ, 醤油, 小麦粉, 片栗粉, ごぼう, イオン サク旨食感 国産鶏むね肉の極 香味揚げ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 味噌, スナップえんどう, ブロッコリ, キャロットラペ. Lanches/Outros: ロイヤルホスト ストロベリーパイ・ア・ラ・モード, ダノン オーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ヤクルト ソフール プレーン. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|