Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3266 kcal
|
Gord: 110,17g | Prot: 152,70g | Carbs: 332,93g.
Café da Manhã: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). Almoço: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pineapple , Watermelon , Sinigang Hipon. Jantar: Margarine, Great Value Wheat Sandwich Bread, White Bread , Great Value Wheat Sandwich Bread, Egg Salad. Lanches/Outros: Guinness Draught Stout. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 10 minutos, de Pé - 9 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
nice and how's it going being a daddy? happy shamrock day ☘🍀☘🍀💚💚and wonderful Wednesday
|
Throughhisblueberryeyes- Oh I been burning 2,600 Calories by NEAT since I came home with her. 😆
Happy St. Patrick's Day to you too. 🍀🍺💚
17 mar 21 por membro: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|