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Feliz :)
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 52,82g | Prot: 73,08g | Carbs: 138,86g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Pimentão Verde, Tomates, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quero Feijão Carioca. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Abobrinha. Lanches/Outros: Royal Gelatina, Ruffles Batata Frita, Tang Suco de Tangerina, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatiRSLM
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