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筋肉痛ひどい
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 39,91g | Prot: 56,16g | Carbs: 120,91g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, ヤクルト ソフール プレーン, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ダノン オーツミルク砂糖不使用. Almoço: モランボン 焼肉のたれ, 豚ロース, しいたけ, ブロッコリ, ヒガシマル 白だし, 片栗粉, 植物油, だいこん, キャロットラペ, 桃屋 ラー油, ナス, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 生卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン もち麦ご飯. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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