Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 137,44g | Carbs: 131,25g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Oatmeal, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Fage Total 0% Greek Yogurt. Jantar: Egg, Meijer Mediterranean Salad, Zucchini, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lanches/Outros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
16 mar 21 por membro: jenny3781
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Thanks Jenny and Erq, hope you're both having a good week. Stay strong.
16 mar 21 por membro: Siegels
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16 mar 21 por membro: HeBrewZ
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Histórico de Peso de Siegels
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