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Retomando o controle das calorias. enfiei o pé na jacaré na pandemia.
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 93,26g | Carbs: 181,85g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado. Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Pimentão Verde, Aviação Manteiga com Sal, Batavo Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Batata Doce, Ducoco Leite de Coco, Abacaxi. Jantar: Ovo Cozido, Ovo, Suco de Laranja Natural, Gin. Lanches/Outros: Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Italac Leite Semidesnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
ativas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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