Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 97,62g | Carbs: 141,37g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Birnen, Banane, Kohlrabi, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden , DM Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. Jantar: Saeby Makrelenfilets, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Brunch Paprika Peperoni, Champignons, Aerzener Eiweißbrot. Lanches/Outros: Penny Markt Skyr, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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