Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 47,43g | Prot: 82,32g | Carbs: 61,79g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Pêra Portuguesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Garoto Bombom Ao Leite. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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