Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 145,35g | Carbs: 213,67g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Mexerica, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Eskimó Picolé de Limão , Alcatra Grelhada, Molho Bolonhesa, Ovo Cozido, Spoleto Tomate Seco, Azeitonas Verdes. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Mexerica. Lanches/Outros: Aritana Pipoca Doce, Black Skull Whey 3HD, Maçã. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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