Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 10,56g | Prot: 125,53g | Carbs: 232,81g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Italac Leite Desnatado, Kellogg's All-Bran Flakes, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jandaia Suco de Abacaxi. Jantar: Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Pão Francês, Café com Açúcar. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 51 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 49 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rieelli
|