Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 124,10g | Prot: 107,30g | Carbs: 323,30g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Amanteigado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão Formosa, Pão Caseiro, Tirol Queijo Prato Lanche, Italac Leite Semidesnatado, Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Almoço: Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijoada Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Marilan Biscoito Amanteigado, Milk Shake, Madero Cheeseburger Clássico. Lanches/Outros: Kellogg's Sucrilhos, Marilan Biscoito Amanteigado. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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