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Svegliarsi con un occhio nero, un po' di mal di testa e le spalle a pezzi...ma essere gasati💪
Ieri sessione di sparring fuori sede🥊💣 speriamo che con le nuove misure non ci siano troppi impedimenti per gli allenamenti 😅
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48,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 100,68g | Carbs: 184,20g.
Café da Manhã: Novi Nero Nero 99%, Hero Marmellata Light Albicocca, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Myprotein Instant Oats Chocolate. Almoço: Lotus Lotus Biscoff, Lidl Zucca Delica, Foodspring Pasta Proteica, Carrefour Ricottine Light, Olio d'oliva, Voiello Tofarelle. Lanches/Outros: Myprotein Burro d'arachidi in Polvere, Milbona Yogurt Greco, Melinda Mela Renetta. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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