Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 11,55g | Prot: 120,44g | Carbs: 237,35g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Fresh & Easy Honey Ham with Natural Juices, Sweet Potato. Jantar: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta). Lanches/Outros: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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