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3 semanas de dieta flexível, estou amando essa dieta, não passo fome e me sinto bem!!!! foco 👊
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88,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 20,05g | Prot: 68,88g | Carbs: 120,05g.
Café da Manhã: São Lourenço Doce de Leite Diet, Itambé Iogurte Fit Morango, Carrefour Pão de Minuto. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Fried Egg without Fat. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, São Lourenço Doce de Leite Diet. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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