|
help.
quanto G de açúcar é recomendado.
Eu só como frutas, mas é ai que tá o problema, são mts frutas.
vou na nutri semana q vem. Mas quero adiantar essa dúvida.
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 47,48g | Prot: 61,06g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Pepino (com Casca), Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Santa Barbara Mel, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Moela de Frango. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Brigadeiro de Colher. Lanches/Outros: Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Elma Chips Cebolitos, Caqui, Melancia. mais...
|
peso estável
|