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？が浮く位に減っている…
いい感じでウォーキング出来たが花粉症がキツい日が続いていて外出が厳しいの😳
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 85,28g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Jantar: りんご（皮なし）, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, かまぼこ, 味噌汁, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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