Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 99,94g | Prot: 139,55g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Copacol Filé de Tilápia, Molho Bolonhesa, Spoleto Tomate Seco, Azeitonas Verdes. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mexerica, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate, Maçã. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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