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Guten Morgen zusammen. Das verstehe wer will. Ich jedenfalls nicht mehr.
Wir wünschen euch allen einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,3 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 102,18g | Prot: 103,59g | Carbs: 241,80g.
Café da Manhã: REWE Weizen Toastbrötchen, Küchenmeister Roggenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Frico Gouda Jung, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Pommes Frites (Groß). Jantar: Küchenmeister Roggenmischbrot, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. Lanches/Outros: Fritt Kaubonbon, Frico Gouda Jung , Choceur Feine Weiße, Milka Luflee Caramel, Storck Werther's Original Caramel Popcorn. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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