Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 18,61g | Prot: 65,70g | Carbs: 68,14g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Alface. Jantar: Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja, Alface. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Melão. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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