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Hoje foi dia de balança e fiquei feliz com o resultado, dei umas escapolidas no fds, mas voltei ao foco e a balança já baixou.
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 70,47g | Carbs: 150,68g.
Café da Manhã: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Nestlé Nescau, Italac Leite Integral. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Philadelphia Cream Cheese Original, Kibe Assado, Repolho-Roxo. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Brownie. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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