Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Gord: 23,07g | Prot: 36,27g | Carbs: 79,50g.
Café da Manhã: Itambé Leite Integral sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Antarctica Água Tônica, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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