Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 213,66g | Carbs: 187,64g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Jantar: Fresh Ham, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Boston Market Macaroni & Cheese, Beef Meatballs, Chicken Marsala, Beef Stroganoff, Roast Beef (Lean Only Eaten), Turkey Breast Meat, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cantaloupe Melons, Strawberries, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon. Lanches/Outros: Pumpkin Pie, Beer. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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