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Eu estou morrendo de ódio que perdi tão pouco essa semana. 🤦🏻♀️ Mas acho que é porque eu comi muita pizza caseira e minha personal ficou doente, então não treinei a semana toda e comi muito carbo... 😓 Estou torcendo que agora eu volte a perder mais de 1kg na semana. Se Deus quiser! 🙏🏻
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84,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 20,23g | Prot: 38,15g | Carbs: 117,87g.
Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Pizza de Queijo com Vegetais. Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Ameixa Seca, Pizza de Queijo com Vegetais. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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