Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 78,08g | Prot: 90,49g | Carbs: 121,55g.
Café da Manhã: Batata Doce, Cafezinho, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Lasanha de Abobrinha, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Salame tipo Italiano, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Cafezinho, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Queijo Minas. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Esteira - 11 minutos, Transport - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analu_ferraz
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