|
Ontem, foi dia de quebra de jejum. Comi pizza e acabei tomando menos água. Mas fiz muita caminhada.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Gord: 35,86g | Prot: 25,78g | Carbs: 77,36g.
Café da Manhã: Itambé Leite Integral sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Sukita Laranja, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dar Aula - 2 horas, Google Fit - 19 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|