|
como cuesta¡¡¡¡¡¡¡....ya no se baja todos los dias...seguimos con esfuerzo hacia los 51.5kg (peso de hace 4 años atras antes del meningioma)💪💪
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 47,85g | Prot: 58,29g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, La Perla Pan Multi Semillado. Almoço: Huevo Duro, Santa Rosa Queso Sardo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Empanada de Verdura, La Serenísima Queso Sardo. Lanches/Outros: Banana. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monica037
|