Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2013
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 59,76g | Prot: 135,84g | Carbs: 242,16g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Jantar: Penne, Italian Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Beer, Bananas. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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