Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 61,14g | Carbs: 128,34g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Mamão Papaia, Extra Feijão Tropeiro, Contra-filé Grelhado, Salada de Macarrão. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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