Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
760 kcal
|
Gord: 29,58g | Prot: 82,15g | Carbs: 47,92g.
Almoço: Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Jantar: ポッカ ポッカレモン100, サラダコスモ ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ, 醤油, わさび, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, 日本ハム 国産鶏のローストサラダチキン. Lanches/Outros: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keiei226
|