Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 76,95g | Carbs: 89,88g.
Almoço: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Baroa, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana da Terra, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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