Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 57,74g | Carbs: 103,57g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Integral sem Lactose, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tang Refresco em Pó, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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