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Ayer ataque de hambre y de pan (hice uno de aceitunas que está para morirse). No hay manera de bajar de 55!! Bueno, sigamos.
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 79,75g | Carbs: 163,43g.
Café da Manhã: Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus, Pan de aceitunas, Mangos, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Almoço: Mangos, Arias Queso de Burgos, Tofu Duro del Súper Asiático, Mandarinas, Puré de Verduras, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Lanches/Outros: Tofu Duro del Súper Asiático, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado +Proteínas Natural. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Me pasó igual ayer 🤦🏻♀️ Mientras sólo sea un día no hay problema. Bon dia!
05 mar 21 por membro: DevilDevil
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Gracias por el apoyo, Devil! Bon dia, preciosa :-)
05 mar 21 por membro: EvaSieteTres
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Y que mas da ,un dia es un dia y si encima el pan es de aceitunas pues mas a tu favor....terminalo pronto y listo 🤭🤭🤭
05 mar 21 por membro: fialsanc
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A mi el otro día me dio por la noche con mis famosas galletas, tenía mucho hambre y ganas de comer con libertad, eran integrales😅 pero me comí el tubo casi entero, unas 700 kcal extras conmigo. Pero dormí super agusto... A raíz de eso leí lo de las recargas de CH y no digo que sirva de excusa, al dia siguiente seguí haciéndolo lo mejor que pude, pero algo de fundamento hay en que de vez en cuando el cuerpo pide pan 😆
05 mar 21 por membro: Lasaña
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Eva que eso puede ser hasta retención de líquidos ! lo importante es disfrutar y ese pan de aceitunas no se iba a comer a sí mismo 😂
05 mar 21 por membro: lebula
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no me agobio, pero preferiría dejar los extras para el sábado. Mañana, seguramente algo extra va a caer porque comeremos fuera de casa. Ya os contaré.
05 mar 21 por membro: EvaSieteTres
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