Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 61,28g | Prot: 175,67g | Carbs: 213,00g.
Café da Manhã: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. Almoço: Carrots, Hamburger on Bun, Bacon, Grapes. Jantar: Food Lion London Broil, Green String Beans, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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