Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 56,45g | Prot: 115,06g | Carbs: 186,30g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Almoço: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida. Jantar: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lanches/Outros: Melancia, Banana Prata, Beterrabas, Zélia Goiabada Cascão Light, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Danubio Cream Cheese Light, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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