Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 25,53g | Prot: 74,51g | Carbs: 72,74g.
Café da Manhã: Banana Prata, Paulista Iogurte Natural . Almoço: Miss Croc Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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