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Also, heute offizielles Wiegen. KFA sinkt langsam 🥰
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93,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 94,69g | Prot: 185,16g | Carbs: 170,84g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Alesto Pekannusskerne, Chia Pudding Hafer Mandel (Erythrit). Almoço: Gulasch (Röhrs), Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Aldi Rote Paprika, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Alnatura Apfelmark, Gekochtes Ei, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Gutfried Geflügel-Fleischwurst mit Knoblauch, Block House Pastrami, Milbona Bio Organic Körniger Frischkäse, Blumenkohl, REWE Bio Joghurt 1,8%, Parmesan (Gerieben), Sirtakis Halloumi, Cocktailtomaten, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Jantar: Alpro Soya Sojamilch Light, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Kirschtomaten, Butter, Philadelphia Milka, Alpro Skyr Style Natur , Rote Paprika, Kohlrabi, Erdbeeren, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Reis, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce, Krone Fisch Forellen-Filets. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojamilch Light. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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