Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2013
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 63,68g | Prot: 117,71g | Carbs: 167,60g.
Café da Manhã: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato, Milk (Nonfat). Almoço: Beef Stew with Potatoes and Gravy, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich. Jantar: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Couscous (Cooked), Ground Lamb or Patty. Lanches/Outros: Beer. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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