Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 51,38g | Prot: 70,66g | Carbs: 272,93g.
Café da Manhã: Campo Largo Kombucha , Abacaxi, Goiaba Vermelha. Almoço: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Camil Feijão Branco Pronto, Natural One Suco de Uva. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wolmir.duarte
|