Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 56,45g | Prot: 52,72g | Carbs: 81,16g.
Almoço: Cebolas, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Empanado Recheado Queijo e Presunto. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Coalho, Pão Francês sem Miolo, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Peccin Trento Chocolate, Maçã. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|