Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 60,09g | Prot: 81,08g | Carbs: 81,74g.
Café da Manhã: Nespresso Mochaccino Canela. Almoço: Millano Queijo Coalho , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Jantar: Millano Queijo Coalho , Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10. Lanches/Outros: Maçãs Gala, La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Millano Queijo Coalho . mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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