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Heute geht's mir so wie Haseeins (Karsten, du hast mein Mitgefühl) . Ich habe gestern sogar 1,5 h Sport gemacht, Kaloriendefizit war auch mehr als deutlich und ich hatte sogar schon mit der magischen Schallmauer zur 67 geliebäugelt. Aber nö, die doofe Waage wollte heute nicht. Egal, wir machen weiter. Habt alle einen schönen Tag.
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68,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 51,84g | Prot: 54,27g | Carbs: 206,53g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Banane. Almoço: Knorr Jägersoße, Dulano Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kiwi, Vollkornbrot, Ei. Lanches/Outros: Actimel Granatapfel. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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