Jornal de moopie321, 22 nov 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
61,2 kg Perdidos até agora: 18,1 kg.    Ainda faltam: 2,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1028 kcal Gord: 44,62g | Prot: 62,78g | Carbs: 100,52g.   Café da Manhã: Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Coffee (Brewed From Grounds), Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Almoço: Pineapple Juice, Sugar, Skinless Chicken Breast, Sea Salt, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Jantar: trader joe's black truffle flavored oil, Sea Salt, Parmesan Cheese (Shredded), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. mais...
1807 kcal Exercício: Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,2 kg por Semana

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