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3 meses de dieta 8.300kg 1)3700 2)1900 3) 2700
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56,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 73,03g | Carbs: 113,40g.
Café da Manhã: Fargo Pan Salvado Doble, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. Almoço: Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso. Jantar: Fargo Pan de Salvado Doble, Peceto. Lanches/Outros: Capuchino, Bonafide Chocolate en Rama, Bonafide Nugaton. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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