|
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 48,43g | Prot: 66,26g | Carbs: 93,61g.
Almoço: Feijão Vermelho, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pepino (com Casca), Quiabo Cozido, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Iogurte Natural. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paloma.Rocha
|